Tips Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Tips Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke ,- Kebiasaan makanan sehat dapat membantu Anda mengurangi tiga faktor risiko untuk stroke - kadar kolesterol, tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan. Diet tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Diet tinggi natrium dapat berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah, dan diet tinggi kalori dapat menyebabkan obesitas. Diet dengan lima atau lebih porsi buah dan sayuran per hari dapat mengurangi risiko stroke.

Tips Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke The American Heart Association / American Stroke Association menawarkan rekomendasi ini untuk diet sehat, dianataranya :

• Makan diet kaya sayuran dan buah-buahan.
• Pilih gandum, makanan tinggi serat.
• Makan ikan setidaknya dua kali seminggu.
• Batasi lemak jenuh dan lemak trans. Menghindari minyak terhidrogenasi parsial akan mengurangi lemak trans.
• Pilih daging tanpa lemak dan unggas, dan mempersiapkan mereka tanpa menggunakan lemak jenuh atau trans.
• Pilih produk susu rendah lemak.
• Mengurangi minuman dan makanan dengan tambahan gula. AHA merekomendasikan bahwa tidak lebih dari setengah dari kalori diskresioner Anda harus berasal dari gula yang ditambahkan. Bagi kebanyakan wanita Amerika, tunjangan kalori diskresioner tidak lebih dari 100 kalori dan tidak lebih dari 150 kalori untuk pria.
• Memilih dan menyiapkan makanan dengan sedikit garam (natrium). AHA merekomendasikan mengkonsumsi kurang dari 1500 mg sodium per hari.
• Jika Anda minum alkohol, melakukannya di moderasi. Batasi diri Anda untuk satu gelas per hari jika Anda seorang wanita yang tidak hamil atau dua minuman jika Anda seorang pria.
• Baca panduan diet penuh kami untuk informasi lebih lanjut.
• Dapatkan tips untuk makan di luar.
• Menyiapkan resep sehat di rumah - mencoba salah satu resep gratis kami malam ini.
• Cari lebih banyak sumber daya gizi termasuk cara membaca label makanan di pusat gizi kita.

Nutrisi Yang Di Butuhkan Oleh Penderita Stroke

Beberapa penderita stroke memiliki kehilangan nafsu makan. Bagi penderita stroke, makan mungkin sulit karena masalah menelan atau tangan terbatas atau gerakan lengan. Cobalah konsulasikan kepada medis untuk mendapatkan petunjuk nutrisi yang butuhkan.

• Pilih makanan sehat dengan rasa yang lebih kuat, seperti ikan panggang dan buah jeruk. Juga, rempah-rempah menambah rasa pada makanan dan berfungsi sebagai pengganti yang baik untuk garam.
• Pilih warna-warni, makanan visual menarik, seperti salmon, wortel dan sayuran hijau gelap.
• Potong makanan menjadi potongan-potongan kecil untuk membuat mereka lebih mudah untuk mengunyah.
• Pilih lembut, makanan lebih mudah-ke-mengunyah, seperti yoghurt, pisang, gandum sereal panas dan natrium sup rendah.
• Jika Anda memiliki kesulitan menelan, berbicara dengan ahli terapi bicara atau dokter. Kondisi ini dapat diobati.
• Jika kelemahan di lengan atau tangan adalah masalah, Anda dapat mencoba peralatan makan adaptif. Beberapa jenis sendok garpu memiliki pegangan tebal yang lebih mudah untuk menahan, dan "rocker pisau" memungkinkan untuk memotong makanan menggunakan satu tangan.

Sumber : http://www.strokeassociation.org/  di terjemahkan oleh https://translate.google.com/

Selain makanan yang sehat, penderita juga harus mendapat penanganan medis yang tepat. Memberikan obat-obatan yang alami akan lebih membantu mempercepat kesembuhan dan tentu akan aman dari efek samping. 

 

Rekomendasikan kepada dokter, setiap resep obat stroke yang akan di konsumsi. Mungkin saat ini kami rekomendasikan produk AgaricPRO yang memiliki khasiat alami aman dari efek samping.

Konsultasi seputar AgaricPRO

Teruslah berusaha untuk sembuh, berusaha jangan sampai mengeluh dengan keadaan. Setiap manusia selalu mendo'akan yang terbaik untuk saudaranya. Takulkan penyakit Anda dan bangkitlah !!!